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坐于宁静的花园里 每分钟可减少心脏8次跳动

作者:??时间:2018-10-15
描述:花香馥郁,花亦如人,观之闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉说,浓香犹如在欢愉地歌唱,芳香恰似在唤起美好的回忆,幽香好像在安抚烦乱的思绪。千姿百态,在和人们进行情感的交流。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯? 在宁静的花园里,人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除,还有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。例如,能使皮肤温度降低1一2℃,脉搏平均每分钟减少4一8次,呼吸放慢而均匀,血流减缓,心脏的负担减轻,嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性也会得到增强。
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花可开颜。花态美艳绝伦,当您劳累烦闷之际,或漫步公园花丛,或一瞥案几盆景,看到如鸟似蝶,如钟似管,如杯似盏,形态各异、五彩缤纷的花朵往往会精神一振,烦恼顿失。
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花能解语。花香馥郁,花亦如人,观之闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉说,浓香犹如在欢愉地歌唱,芳香恰似在唤起美好的回忆,幽香好像在安抚烦乱的思绪。千姿百态,在和人们进行情感的交流。
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花可治病。凡花多入药,如杏花美容,荷花消暑,菊花疏风,桂花止咳,丁香花理气,豆蔻花和中,茉莉花爽神,水仙花除热,金银花解毒,牡丹花活血,杜鹃花平喘,木兰花通窍,腊梅花生津,合欢花舒郁等。
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花能健身。花还能食用或它用,诸如传统茉莉花茶、玫瑰花露、菊花晶、桂花酒等。以及用花为佐料所作的食疗药膳,从花色中研制的色素作为食品添加剂等。预防保健用的各种药袋、药枕、香囊、药物衣饰等都与花结下了不解之缘。
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另外,许多花卉的香气能够抑制病菌,能预防感冒和减少呼吸系统的疾病。近些年来,一种名叫“花粉”的天然食品,由于具有使人体健美的功效,在国内外受到人们的普遍关注和欢迎。因为花粉里含有丰富的营养物质,其中包括蛋白质、植物脂肪,碳水化合物、各种维生素、矿物质、氨基酸等。
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临床实验证明,花粉对糖尿病、肝病、贫血、失眠、胃酸过多、胃炎、便秘等症都有一定的疗效;用来治疗皮肤过敏、雀斑、黄褐斑等也有作用。它的食用方法也简便。只要将少量花粉混入鲜奶、果汁、茶水等饮料中即可饮用。
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想象与养生
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想像养生,即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想像蓝天草地,令人心旷怡、舒畅豪放;想像白云,有轻松安逸之感;想像五彩霞光,给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想;想像皓月当空,思念之情便会油然而生。
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想像青山幽谷,使人神清气爽;想像黄河,令人甚情激荡;想像长江,促人奋进;想像甘甜的泉水,使人心平气和。
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想像童颜之天真活泼,可纠成人过于拘谨之偏;老人想像青壮年之朝气,可扫幕气和沮丧;想想姑娘的文静与温柔,有利于改掉粗俗之陋习;出门在外,想像亲人的期盼,常能激发奋发向上、不甘人后的豪情。
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回忆取得的成就,令人自信自尊;想像以往喜悦之事,喜悦之情油然而生;回忆昔日趣闻,可放松神经,解除人与人之间的隔阂。
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想像雄鹰展翅翱翔,能激发人奋发向上;想除美味佳肴成梅、橘、杏,可令人口舌生津、胃口大开、以上列举只是想像养生中的一小部分内容,由于各人生活经历不同,所想像的事物虽然相同,但产生的结果却不尽相同。因此,各人可结合自己的体会,尽量想像能娱悦身心的事物,以利于调节和放松精神,从而达到养生的目的。
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文章来源:shenghuobaodian.com
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