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煮石头的故事:克服持续生气愤怒的方法

作者:薛明新 陈四清??时间:2018-11-05
描述:怒作为人的一种情志活动,本来也同其他情志活动一样,是一种正常应答反应,不会对身体构成危害。暂时而轻度的发怒,能使压抑的情绪得到发泄;若发怒的时间长不能自制,则会对身体构成危害。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯? 怒,是一个人的意愿或活动遭到挫折而产生的一种勃发粗暴的情绪。复杂的社会生活中,工作上的挫折,生活中的困难,上下级的矛盾,同志间的摩擦,邻里间的纠纷,家庭中的不和,生意场上被骗,人格被侮辱等等,均可引起一个人发怒。
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另外,心境不佳和脾气急躁的人容易发怒,身体有病或疲劳时,也容易发怒,发怒还与人的性格、血型、遗传素质等相关。
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根据发怒程度的不同,又可分为不满、生气、 小怒、大怒、愤怒、暴怒等多种。
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一般来说,怒作为人的一种情志活动,本来也同其他情志活动一样,是一种正常应答反应,不会对身体构成危害。
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相反,暂时而轻度的发怒,能使压抑的情绪得到发泄,有助于人体气机的疏泄条达与平衡,从而缓解紧张的精神状态,对人的身心健康有一定益处。
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但是,当人们面对挫折,出现暴怒或者发怒的时间超过了人体自身所能调节的限度,而在思想认识上又不能主动或被动地转移这种不良情绪时,怒就成为了一种致病因素,对身体构成危害,严重者可因盛怒而丧命。
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《三国演义》中诸葛亮“三气周瑜”的故事就是一个典型案例。
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当然,因过怒而造成的危害,更多的是如血压升高、头晕头痛、中风、心绞痛、应激性消化性溃疡、昏厥等表现。
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中医学认为,情志的变化,分别由五脏所主,肝在志为怒,故过怒最易伤肝,而致肝阳上亢、肝气郁结、肝血瘀阻、升降失调、疏泄失常等。
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如《内经》说“ 大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥”,“血之与气,并走于上, 则为大厥”。
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以悲胜怒法是中医情志相胜的治疗方法之一。
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中医认为,怒为肝志,悲为肺志,因金能克木,而肝属木,肺属金,所以可用“悲”来治疗各种由“怒”引起的疾患。
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古时有一少妇,因丈夫有外遇行为而愤怒导致生病不起。当时一名医生叫其丈夫以一石块,煎煮至烂后取汤给她服,其丈夫听信医生的话,昼夜不停地煎煮石头3天3夜,这位妇人见到丈夫如此关心体贴自己,并熬红了双眼,为其情所动,结果其病不药而愈。
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石头再煮也不会烂的,医生的高超就在于运用了“悲 胜怒”这个方法。在日常生活中,我们在发怒时,不妨也想点令自己悲伤动情的事情,以此来抑制愤怒。
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文章来源:shenghuobaodian.com
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