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太开心喜悦之时应适度调节让内心平静

作者:薛明新 陈四清??时间:2018-12-11
描述:太过分的喜,或者为一事一物而长时间喜乐不停,超过了人体所能调节的限度,而在思想上又不能主动或被动地转移这种情绪状态时,喜就成了一种致病因素,会对机体构成危害,应调节平静下来。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯? 一般来说,喜作为人的一种情志活动,是一种正常的应答反应,不会对机体构成危害。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,心情愉悦,精神爽快,能使人体气血调和,有利于消除疲劳,缓解紧张焦虑情绪,增强信心,提高工作效率,对健康大有裨益,并且有助于某些疾病的康复。
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正如《医醇(腾字去马加贝)义》所说:“夫喜、怒、忧、思 、悲、恐、惊,人人共有之境。若当喜而喜,当怒而怒,当忧而忧,是即喜怒哀乐发而皆中节也。此天下之至和,尚何伤之有?”
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但是,倘若突发太过分的喜,或者为一事一物而长时间喜乐不停,超过了人体所能调节的限度,而在思想上又不能主动或被动地转移这种情绪状态时,喜就成了一种致病因素,会对机体构成危害,生活中“ 乐极生悲”的例子并不鲜见。最有代表性,流传最广泛的莫过于《儒林外史》中范进中举的故事。
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中医学认为,情志的变化,分别由五脏所主,心在志为喜,情志活动是以五脏精气为基础的,不同的情志变化必将影响与其相应的脏腑。因喜为心志,故过喜最易伤心。初起则喜笑不休,夜卧不宁。继则损伤心气心阳,致使自汗不收,心悸不眠,或惊悸不安,或因心气涣散,神不守舍,而时喜时悲,甚则喜极生狂,高声喊叫。
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若平素心阴素虚,则喜而更易伤及心阴,致心火偏亢,出现盗汗、心烦、失眠等症状。正如《灵枢·本神》所说:“喜乐者,神惮散而不藏。”
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以静制喜养神百法静为先,清静养神是中医养神的重要手段之一。金元四大医家之一刘河间说:“心乱则百病生,心静则万病悉去。”?
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因此,平素要使自己的情志处于一种自然和谐的中性状态,不偏不倚,恬淡虚无,不为一时一事而过喜,也不为一人一物而动怒,不存非分之想,不图非分之欲,以安定平静的心情对待自己所获得的财色、所荣获的名誉,顺其自然,不得意忘形,以防乐极生悲。
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以恐胜喜以恐胜喜是中医情志相胜的治疗方法之一。中医认为, 喜为心志,恐为肾志,因水能克火,而心属火,肾属水,所以可用肾之志——“恐”来治疗由心之志——“喜”引起的各种疾患。如《儒林外史》中的范进因晚年中了举人,一下子欢喜过度而疯了,因其平素极畏他的丈人——胡屠夫,结果被胡屠夫一记巴掌而打清醒,便是“恐胜喜”这一治疗方法的运用。
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在日常生活中,当处于过喜状态时,亦不妨自己或者在别人帮助下,去想一点令人恐怖的事情,看一部恐怖电影,或者经历一下使人恐怖的活动等。
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当然,以恐胜喜,须掌握恐的程度不能太过,以防反过来造成“过恐”的情志危害,得不偿失。
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文章来源:shenghuobaodian.com
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