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每天摄取30种以上的食物并不科学

作者:??时间:2018-01-09
描述:在这种情况下,消化液的种类、浓度、分泌量等,只能够零乱地去应付那些食物,以致在进食时使五脏六腑以及神经异常疲劳。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯? 现在的营养学提倡每天摄取三十种以上的食品。在这种情况下,消化液的种类、浓度、分泌量等,只能够零乱地去应付那些食物,以致在进食时使五脏六腑以及神经异常疲劳。有很多遵守这种吃法的人,会并发肝、肾机能退化、癌症化、过敏性体质等症状。最好采取自然的饮食方式。
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延伸阅读:你吃对“顺序”了吗
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肠胃疾病的潜藏的问题是大多数人都“吃错了顺序”。
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各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是进入小肠被吸收;米饭等淀粉类食物以及含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留1~2个小时,甚至更长时间,跟消化液胃酸产生化学作用,等完全分解之后,才会被小肠所吸收。如果进餐时先吃饭菜,再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果,所以食物就会一起搅和在胃里。水果在体内37 ℃左右的高温下,容易腐烂产生毒素,这就是身体病痛的原因之一。
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至于饭后吃甜点,最大害处是会中断、阻碍体内的消脂过程,胃内食物容易腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,形成肠胃疾病。
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饭后喝汤的最大问题则在于冲淡食物消化所需要的胃酸,容易阻碍正常消化。西餐的汤总是第一个上,并且量不太多,一小碗而已。这合乎养生原则,因为适量的汤可在餐前用来暖胃。
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另外,平日应该多喝水,但涉及进食这件事时,喝水(包括汤、酒、茶等流质液体)也有禁忌:吃饭前15分钟,最好不要喝。
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中医认为,人之热腹不宜承受过多冷食,即使盛夏也不宜多进冷食。但古人认为,热食应有限度,喜食烫物者,多寿命短促。饮食要讲究定时、定量。有的人不注意饮食的时间性,久而久之就会引起消化功能失常,出现食欲减退和胃肠疾病。另外,在不同季节,饮食、配膳、调味也要随之改变,以适应气候的变化。
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文章来源:shenghuobaodian.com
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